【本当に買ってよかったもの】妊娠（４週〜１０週）に買って大活躍しているおすすめアイテムを紹介します（運動・睡眠編）

本記事では本当に買ってよかったもの（妊娠４週〜１０週）の中で運動関係や睡眠関係アイテムについて解説します。

初めての妊娠はわからないことばかり。メディアにのっているものなどで必要なものやおすすめ商品はいろいろ出てきますが、広告だったり、売り込みだったりとビジネス要素が多いので取捨選択が難しいです。実際の体験談を参考にしてもらえたらなと思い紹介します。

運動関連アイテム

妊娠前と妊娠後では必要なものが少し変わってきました。妊婦中の運動用品について紹介していきます。

ヨガマット

妊婦になってから、あまり激しい運動ができないのでストレッチをすることが多くなりました。体が硬いと安産にも良くないらしく日課にしています。そんな時に大活躍なのがこちらのヨガマット。厚みがあるので床にあたるような痛みが全くないのがお勧めポイントです。色も沢山あるので好みの色が選べるのも嬉しいですよね。

ウォーキングシューズ

妊婦に一番向いている運動は「ウォーキング」。今まではランニングをすることがあり、バネが入ったようなシューズを使っていましたが妊婦には安定性のある転倒しにくく、足が疲れにくいシューズがいいということで新しく買い直しました。
こちらのシューズは、履きやすく、足も疲れにくい設計になっており、また安定性もいいので安心して履いていただけます。

こちらも軽量でとてもおすすめです。

ウォーキングバッグ

少しウォーキングをするだけでも妊婦は持ち運ぶべきものがあります。そんな時にちょうどいい大きさのカバンがあればとても役立ちます。私が使っているのはこちら！とても軽くてお勧めです。

ミニ水筒

ウォーキングの時には水分補給は必須！大きな水筒は思いし、全部は飲みきれません。私はちょこっと水分補給できる程度の小さな水筒をバッグにいれています。外でウォーキングの度に買うよりもエコでお財布にも嬉しいです。使っているのはこちら！

睡眠関連アイテム

つわりの一種の不眠。そしてつわり以降もお腹が大きくなってきたらまた不眠に襲われます。まずは初期の不眠対策で良かったものをご紹介します。

枕

これは、不眠に一番効果大でした。妊娠前だと睡眠欲が枕の質に勝っていたのか、全く問題なかったので気づかなかったのですが、枕が合っていなかったようです。そこで選びに選んで、とても良かった枕はこちら。

ピロースプレー

こちらはホワイトセージをメインに５種の違った香りがあります。また、それぞれ違った天然石が入っており、各スプレーにおすすめの使用場所があります。私が気に入って使っているのは「アメジスト」が入った安眠にお勧めのスプレーです。

寝る時の靴下

寝る時用の靴下です。寝る時は足先が冷たく、足先がない靴下がいいの？！と思われるかもしれませんが、いいんです。安眠の秘訣は深部体温が高いところから下がっていくことです。そこで、体温を放出する足先が覆われていると体温が下がらず安眠に導けません。そこで私が愛用しているのはこちらです。

ピルクル　（睡眠の質をあげる）

騙されたと思って飲んでみたら、効果があった驚きの一品。不眠に悩まれている皆様、騙されたと思って試してみてください！

最後に

運動と睡眠に関するお勧めの品々でした。いかがでしょうか？少しお値段もするものもありますが、実際使って良かったものなので、気になるものがあれば安心して試してください。